谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.年龄:大多数女孩在10至15岁之间开始第一次月经,平均年龄约为12岁。这个时间段因个人差异、遗传因素和环境影响而有所不同。
2.激素变化:青春期开始时,下丘脑释放促性腺激素释放激素,刺激垂体分泌促卵泡激素和黄体生成素。这些激素促使卵巢产生雌激素和孕激素,引发子宫内膜增厚准备受精卵着床。
3.月经周期:第一次月经后,月经周期逐渐规律化,通常为28天左右,但21至35天的周期也是正常的。周期包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
4.生殖系统成熟:月经的出现表明生殖系统正在发育,有能力进行排卵和潜在妊娠。在首次月经后的一段时间内,可能会出现不规则的周期,这是身体适应新激素水平的一部分。
5.生理和心理变化:除了生理变化,还可能伴随情绪波动、乳房发育、体型变化等。
认识到这些变化有助于理解青春期的重要性和月经周期的自然性。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适当运动和良好的卫生习惯,对顺利度过青春期至关重要。