一觉醒来脖子疼的不能动怎么办

病情分析：一觉醒来脖子疼痛且不能动，可能是由于落枕造成的。这种情况通常不是严重的问题，可以通过一些简单的措施进行缓解。

1.休息：让颈部得到充分的休息，避免做引起疼痛的动作。尽量保持头部和颈部在同一水平线，不要用力扭转或抬高。

2.热敷或冷敷：根据疼痛的类型选择合适的方法。一般情况下，刚开始的时候可以使用冷敷来减轻炎症和肿胀，大约每次15-20分钟。24小时后，可改用热敷以促进血液循环和放松肌肉。

3.按摩和拉伸：轻轻地按摩颈部周围的肌肉能够帮助缓解紧张感。同时，可以尝试轻柔的拉伸运动，但是要避免强烈或剧烈的动作。可以缓慢、温和地将头部向前倾、向后仰或者侧向移动。

4.药物处理：若疼痛难以忍受，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和不适。但需注意遵循药物说明书上的用法用量。

5.调整睡姿和枕头：为了防止再次出现类似情况，建议调整睡眠姿势。使用支撑性较好的枕头，并确保其高度合适，使颈椎在自然位置上休息。

如果经过这些措施后疼痛依然没有好转，或者伴随其他症状如手臂麻木、头晕等，应考虑就医，以排除其他潜在的健康问题。