王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.柠檬属于酸性水果,富含维生素C和柠檬酸,具有一定的清热解毒作用,不易引起上火。
2.苹果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,性味平和,通常被认为是有助于消化和润肠通便的水果。
3.煮水过程中,水果中的营养成分会部分溶解在水中,使得饮用水略带水果的味道和部分营养,但不会改变其温和的性质。
如果个体本身容易上火或对某些水果过敏,应根据自身情况调整饮食。另外,饮食应该多样化,适量为宜,以保持营养均衡。