沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长板:在青春期,体内的生长激素分泌旺盛,刺激骨骼生长板产生软骨并逐渐转化为骨骼。当生长板完全闭合后,骨骼将不再延长。对于大多数人来说,生长板在18至20岁时逐渐闭合,从而导致身高增长停止。
2.激素影响:生长激素、甲状腺激素和性激素都在身高增长中起重要作用。随着年龄增长,这些激素水平发生变化,影响身高增长速率。例如,男性体内的睾酮在青春期迅速增加,促进快速的身高增长,但也加速生长板的闭合。
3.遗传因素:遗传在决定最终身高方面扮演关键角色。父母的身高可以为孩子的预期身高提供一个参考范围。营养、健康状况和生活方式等环境因素同样重要。
即便在成年早期,一些个体可能因上述因素或营养改善等原因继续微量增高,但幅度通常有限。保持均衡饮食、充足睡眠和适量运动有助于促进健康发育。