魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高增长主要取决于骨骼的生长,而不是身体姿势。人体骨骼在儿童和青少年时期通过生长板增厚而延长,导致整体身高增加。
2.大多数身高增长发生在夜间,因为身体在休息时能够更好地进行细胞修复和生长激素分泌。腿部的弯曲并不会影响这些生长过程。
3.睡姿对脊柱的健康有一定影响,但与身高增长无直接相关性。合适的睡姿能减少肌肉紧张和提高睡眠质量,但不会对骨骼生长产生显著作用。
保持合理的饮食、充足的睡眠、适度的锻炼以及良好的生活习惯,对身高增长具有积极影响。关注自身营养和健康状况,能够更有效地促进正常的身体发育。