沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.成长激素分泌:生长激素在深度睡眠期间分泌最多。无论是蜷腿还是伸直,保持良好的睡眠质量对于促进生长激素的分泌更为重要。
2.遗传因素:大约60%到80%的身高差异是由遗传决定的。父母的身高对孩子未来的身高有很大的影响。
3.营养和健康:均衡的饮食和充足的营养素,如蛋白质、钙、维生素D等,对骨骼的健康发育至关重要。适当的户外活动和运动也有助于体格的健壮。
4.生长板:儿童的骨骼中存在称为生长板的软骨区,这些区域的正常发育和闭合是最终身高的重要决定因素。睡姿一般不会直接影响这些生长板的发育。
小孩睡觉时的习惯性蜷腿并不会对身高产生明显的负面影响。确保他们拥有良好的睡眠质量、营养和健康的生活方式才是促进正常生长的关键。
