王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.热量消耗与摄入:发胖的根本原因是摄入的总热量超过身体所需的热量。如果零卡糖版奶茶的其他成分如牛奶、奶油等含有较高的热量,仍可能导致热量超标。
2.代谢率:个人基础代谢率不同,即使饮用相同热量的食品,对体重的影响也有所差异。个体差异会使得一些人更容易堆积脂肪。
3.身体活动水平:如果奶茶的热量摄入没有通过运动或其他身体活动来消耗,长时间下来会累积并转化为脂肪。
4.饮食搭配:零卡糖版奶茶如果在高热量饮食中频繁出现,其对体重的影响如同普通含糖奶茶。因此需要综合考虑整体饮食结构。
合理控制奶茶摄入量,并保持均衡饮食和适当运动,有助于维持健康体重。