谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素波动:在月经周期中,雌激素和孕激素水平发生显著变化,这些激素对睡眠质量有直接影响。月经来临时,孕激素水平下降,可能导致一些女性出现嗜睡的情况。
2.贫血或缺铁:月经时失血量较大,可能导致短暂性贫血或铁缺乏。这种状态可以导致疲劳和嗜睡。
3.疼痛与不适:经期疼痛、腹胀等身体不适使得睡眠质量受到影响,继而造成白天困倦。
4.情绪因素:月经期间容易出现情绪波动,如压力增加或抑郁感,这也可能影响睡眠模式。
5.褪黑素变化:研究表明,月经周期可能影响褪黑素分泌,这个激素负责调节睡眠-觉醒周期,从而可能影响人的睡意和睡眠质量。
通过以上几点分析可以看出,月经期间的嗜睡现象在许多情况下是正常的,通常会随着月经结束而改善。如果嗜睡严重影响日常生活,应考虑咨询医疗专业人员以排除其他潜在原因。