苦瓜泡水有哪些功效与作用

病情分析：苦瓜泡水具有一定的健康益处，主要表现在以下几个方面：

1.调节血糖：苦瓜中含有一种类似于胰岛素的物质，可以帮助降低血糖水平。研究显示，食用苦瓜后，部分人群的血糖水平有所降低。

2.促进消化：苦瓜具有一定的清热解毒作用，有助于改善胃肠功能。其丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘。

3.抗氧化作用：苦瓜富含多种抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，这些物质能帮助清除体内自由基，有助于减缓衰老过程。

4.增强免疫力：苦瓜中的维生素和矿物质有助于增强机体免疫力，提高对疾病的抵抗能力。

5.辅助降脂减肥：苦瓜的低热量和高纤维特性，使其成为一种适合减肥人士的饮品，有助于控制体重并降低胆固醇水平。

饮用苦瓜泡水时应注意适量，以避免过度摄入可能带来的不适，尤其是体质偏寒者应慎重选择。