沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.男孩的生长高峰平均出现在14岁左右,此时他们每年可增加约7至10厘米的身高。在这个阶段,骨骺(长骨末端的软骨)尚未完全闭合,因此身高可能会继续增长。
2.生长激素和性激素如睾酮在青春期分泌增加,这些激素能促进骨骼生长与发育。营养状态、运动和睡眠质量也对身高增长有直接影响。
3.遗传因素在很大程度上决定了一个人的最终身高。可以参考父母的身高来进行大致预测,但这并不是绝对的,因为环境因素也起到一定作用。
关注合理饮食、充足运动和良好的睡眠习惯,有助于促进健康的生长发育。即便如此,个体差异显著,具体生长情况因人而异。