胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.立即升温:小心地将手指浸泡在温水中(37-39摄氏度)约15至30分钟。这一温度范围足够温暖以提高血液流动,但不会烫伤皮肤。避免使用热水、火炉或其他直接热源,以免导致灼伤。
2.轻柔按摩:用干净的毛巾或棉布轻轻擦拭和按摩受冻部位,以促进血液循环。注意力度,避免过度用力,以免损伤组织。
3.保湿与保护:使用温和的保湿剂涂抹在受影响区域,以帮助保持皮肤湿润并防止裂开。同时,用纱布或干净的绷带包裹手指,提供保护。
4.避免再暴露:避免再次暴露在寒冷环境中。在外出时,穿戴手套以提供额外的保护。
5.观察症状变化:注意观察冻伤区域是否有疼痛加重、颜色变化加剧或出现水疱等严重症状。如果出现这些情况,需要及时就医。
保持手指温暖是预防冻伤的关键,同时也要关注保湿和避免再次暴露在寒冷中。遇到严重症状时,需寻求专业医疗帮助。