袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.温暖环境:迅速将手指移到一个温暖的地方,尽量避免反复暴露在寒冷中。
2.温水浸泡:将手指放入37°C至40°C之间的温水中,持续20到30分钟。这可以帮助恢复血液流动和温度,但要确保水温适中,避免过高温度带来的烫伤风险。
3.避免摩擦:切勿用雪或其他粗糙物质摩擦冻伤部位,因为这可能导致皮肤进一步损伤。轻柔地用毛巾拍干即可。
4.保暖材料覆盖:使用柔软干燥的布料或绷带包裹受影响区域,保持其温暖和干燥。
5.避免直接热源:不要直接使用加热器、火炉或电热毯等设备,这样容易导致烫伤。
6.保持适当活动:通过轻微活动促进血液循环,比如轻轻张合手指,但要避免剧烈运动和用力揉搓。
7.医疗评估:如有持续麻木、疼痛或皮肤颜色变化,应尽快求医,预防潜在的严重冻伤后果。
及时有效的处理有助于降低冻伤引发的长期损害风险。在寒冷环境中需做好充分防护,佩戴保暖手套、防水衣物,尽量缩短暴露时间。