陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:优选含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿剂,早晚使用。避免酒精和香料成分。
2.温和清洁:选择温和的无皂洁面产品,避免热水洗脸,每天两次即可。
3.避免刺激:避免使用含有强效酸类(如果酸、乳酸)及磨砂颗粒的护肤品。
4.防晒:每日使用广谱防晒霜,SPF30或以上,减少紫外线对皮肤的伤害。
5.饮食与水分:每日饮用至少8杯水,避免辛辣、油腻食物,多摄入富含维生素E和鱼油的食物。
6.环境控制:室内保持适度湿润,尤其在冬季使用加湿器。
7.补充脂质:使用含有天然植物油(如椰子油、橄榄油)的护肤品,有助于恢复皮肤屏障。
若情况持续或恶化,可咨询专业皮肤科医生进行诊断和治疗。合理的日常护理可以有效预防和改善皮肤干燥发红紧绷起皮的问题。