沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:虽然父母的身高对孩子的身高有一定影响,但遗传因素只是其中的一部分。研究显示,遗传因素对身高的影响约占60%-80%,这意味着还有20%-40%由其他因素决定。
2.营养:充足而均衡的营养是促进儿童生长发育的重要条件。蛋白质、钙、维生素D等营养元素对骨骼发育尤为关键。合理的饮食可以帮助孩子达到其生长潜力的上限。
3.运动:适量的体育锻炼有助于刺激生长激素的分泌,从而促进骨骼的生长。篮球、游泳、跳绳等运动都有助于增高。
4.健康状况:某些慢性疾病或内分泌问题可能会影响身高,需要及时就医诊治。充足的睡眠也是保证生长激素正常分泌的重要因素,建议保证充足的夜间睡眠时间。
尽管父亲身高较矮,透过科学的生活方式和良好的健康管理,孩子仍有可能实现其最佳的生长潜力。