沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.豆角的纤维含量较高,每100克豆角约含有3克纤维,能够延缓糖类吸收,帮助稳定血糖。
2.每100克豆角大约含有35卡路里的热量,属于低热量食物,可以作为膳食的一部分。
3.豆角含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、钾和镁,这些成分对心血管健康有益。
4.对于糖尿病患者,饮食中要注意总碳水化合物的摄入量,建议将豆角与其他低GI值食物搭配食用,以更好地控制血糖。
控制饮食,选择多样化、低GI值的食物有助于管理糖尿病,提高生活质量。