膝关节扭伤怎么办

病情分析：膝关节扭伤后，应立即采取措施来减轻症状并促进愈合，包括休息、冰敷、加压和抬高患肢。

1.休息：限制活动，尤其是避免过度使用受伤的膝关节。使用拐杖或膝关节支具可以帮助减轻负担，加速愈合。

2.冰敷：在受伤后的头24至72小时内，每次冰敷15至20分钟，每隔2至3小时一次，以减少肿胀和疼痛。注意不要直接将冰袋放在皮肤上，可使用毛巾包裹以防冻伤。

3.加压：使用弹性绷带对膝盖进行适度加压，有助于控制肿胀。加压时要注意适度，以免影响血液循环。

4.抬高：躺下时将膝盖抬高至心脏水平之上，有助于减少肿胀。

5.药物治疗：非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，可以帮助缓解疼痛和炎症。但需遵循医生建议服用，避免过量。

6.理疗：在急性期过后，可能需要接受物理治疗，通过特定的运动和练习来恢复膝关节功能和增加肌肉力量，减少再次受伤的风险。

7.就医评估：如果经过自我护理后情况没有改善或者出现严重疼痛、无法负重、明显畸形等症状，建议及时就医，可能需要通过影像学检查如X光或MRI进一步诊断，并获取专业治疗方案。

适当的初步处理和专业医疗干预有助于促进膝关节扭伤的愈合，减轻长期损伤的风险。