张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.自然光的亮度适中且均匀。与人工光源相比,自然光提供了更稳定和均匀的照明环境。这种条件下,眼睛的调节负担较小,有助于保护视力。
2.自然光促进多巴胺的分泌。接触自然光可以刺激视网膜释放多巴胺,这是一种有助于抑制眼轴过度增长的化学物质,从而可能防止或减缓近视的发生。
3.户外活动时间与近视关系密切。研究发现,每天增加户外活动时间能够降低儿童和青少年患近视的风险。这可能是因为在户外时眼睛接收到更多的自然光。
为预防近视,应尽量增加白天在自然光条件下的活动时间,同时注意避免长时间近距离用眼。