吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶中的咖啡因:每杯绿茶平均约含有20到45毫克的咖啡因,这种物质是一种已知的温和利尿剂。咖啡因通过刺激肾脏或影响抗利尿激素的分泌来增加尿液生成。
2.其他利尿成分:绿茶还含有茶碱和茶多酚等化合物,这些成分共同作用也可能对尿量的增加有所贡献。
3.饮水量的影响:喝绿茶时液体摄入本身也增加了总体的水分摄入,这样自然会促使尿量增加。
正常情况下,适量饮用绿茶是安全的,并且对身体有益。个别情况下,某些人群可能对咖啡因较为敏感,导致明显的利尿作用。饮用绿茶时需注意适量,以免引起不必要的不适。