13岁身高161cm还能长高吗

2025-02-18
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:13岁时身高161厘米仍然有很大可能继续长高,具体增长幅度因人而异。以下几点说明这一情况:

1.青春期生长:通常情况下,男孩在11至15岁之间、女孩在9至14岁之间进入青春期。这一时期是身高快速增长的阶段,男孩的生长高峰常见于13至15岁,而女孩则多见于11至13岁。13岁仍处于生长高峰期。

2.骨骼发育:骨骺线的闭合标志着骨骼停止生长。大多数个体的骨骺线要到18至20岁才会完全闭合,因此在此之前仍有长高的潜能。

3.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高影响较大,通常可通过父母身高估算孩子成年后的身高范围。

4.营养与健康:充足的营养和良好的生活习惯也对身高增长起重要作用。均衡饮食、适量运动以及充足睡眠都可以促进生长激素的分泌,从而支持身高增长。

在青春期,保持良好的生活方式,对身高增长非常重要。确保摄入丰富的钙质、蛋白质等营养物质,多进行体育锻炼,并保证充足的睡眠都有助于实现最佳的生长潜力。

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