武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素补充剂:B族维生素对头发生长非常重要,特别是生物素和泛酸。服用复合维生素可能有助于改善营养不足导致的脱发。
2.矿物质补充:锌和铁也是头发健康的关键元素。这些矿物质在头发的生成过程中的作用显著。缺乏锌和铁可能加剧脱发问题。
3.米诺地尔:米诺地尔是一种外用药物,能促进头发生长并延缓脱发。每天局部涂抹可以帮助刺激毛囊。
4.芦荟、薰衣草油等天然精油:这些成分常被用于头皮按摩,有助于增加头皮血液循环,舒缓压力,从而改善脱发情况。
5.调节生活方式:结合药物治疗,减少压力也是非常重要的。建议增加身体活动,冥想,确保足够的睡眠以改善整体健康状况。
当面对因压力导致的脱发时,应重视调整心态和生活习惯,同时可考虑使用一些药物和补充剂来辅助治疗。在开始任何新疗法前咨询专业医疗人员,以确保安全和有效。