史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期检查:每年进行一次全面的眼科检查,以便准确监测眼睛度数的变化。青少年和儿童尤其需要频繁检查,因为他们的眼睛发育较快。
2.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜:确保使用正确度数的矫正镜片,这有助于减少眼睛疲劳,并可能减缓近视加深的速度。
3.控制用眼时间:减少长时间近距离用眼行为,如看书、使用电子设备等。建议每20分钟休息一下,让眼睛望向远处至少20秒,缓解眼部疲劳。
4.增加户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动有助于减缓近视的发展。这可能与自然光照和远距离注视有关。
5.合理饮食:富含维生素A、C、E及锌的饮食可以支持眼部健康。多摄入绿叶蔬菜、水果和鱼类有益于视力保护。
6.药物治疗:阿托品滴眼液在控制近视进展方面显示出一定效果,但需由专业医生指导下使用。
在某些情况下,如屈旋光性角膜切削术或近视眼内晶体植入术,有可能被用于矫正视力。但这些手术主要用于成年人的度数稳定之后,不是用于控制度数的增长。
保持良好的用眼习惯和生活方式对于保护视力至关重要。在采取任何手术措施前,应充分咨询眼科医生,并在专业指导下进行评估和选择。
