武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.预处理牛肝:牛肝的筋膜比较厚,口感不太好。在烧之前,先用刀将其筋膜去掉,然后将它泡在清水中大约1-2个小时,让血液排出。洗干净并切成适量大小的块。
2.调味料:选好新鲜的食材,一定要选择高品质的酱油、料酒、盐等调味料来提高味道。加入少量姜片或者葱段也可以增加风味。
3.炒制:在烤盘里放上适量的油,用高温炒至表面金黄,这样可以提高牛肝的口感和香气。翻转时要轻柔,以免牛肝断裂。
4.烧制:然后将牛肝倒入锅中,加入适量的调味料,烧开后转小火慢慢熬煮直到汁浓香浓。途中可以尝一下调味,调整口味。
5.加入蔬菜:在将牛肝烧至七成熟时,再加入一些蔬菜,比如胡萝卜、土豆等,使汤更加营养丰富。
以上就是我给你的建议,希望对你有所帮助。