喝牛奶有补钙作用吗

病情分析：喝牛奶可以为身体提供一定量的钙质，因此它被认为是补钙的一种方法之一。每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙，这对于满足人体日常的钙需求是非常有帮助的。

喝牛奶并不是唯一的补钙方法。其他富含钙质的食物和饮料也可以为身体提供足够的钙质，如豆类、绿叶蔬菜、坚果等。

此外，身体是否能够充分吸收牛奶中的钙质也很重要。维生素D是帮助身体吸收钙质的关键营养素，因此在摄取钙质时应注意同时摄入足够的维生素D。