晚上做俯卧撑能减肥吗

一般的情况下，单纯做俯卧撑减肥的作用并不太大，因为俯卧撑属于自体重练习，要想减肥的话应该选择常有规律的有氧运动和健身房器材训练结合，以锻炼核心力量的服务掌握辅助，这样才能起到消耗皮下脂肪的作用，从而起到减肥的效果。也要在饮食上注意少吃油炸，辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，更能够起到减肥的效果。