乳清蛋白粉运动后喝的功效作用是什么

病情分析：乳清蛋白粉在运动前吃和运动后吃都可以，蛋白粉和运动以及间隔半小时以上，运动前吃可以补充能量，运动后吃可以补充损失的能量，增加肌肉蛋白粉的选择乳清蛋白，人体吸收利用率比较高，运动后特别是无氧运动，力量运动等之后也可以使肌肉快速的生长，另外运动之后吃乳清蛋白粉很好的好处，清乳清蛋白粉主要是牛奶中的分离提取出来的一些蛋白粉末，它对人体吸收率和氨基组合相对大豆蛋白粉来说会更高一些。