左上臂肌腱炎怎么治疗

病情分析：左上臂肌腱炎是一种常见的肌肉和骨骼问题，可以通过以下方式进行治疗：

1.休息：休息是治疗左上臂肌腱炎最重要的步骤。停止运动或活动，并尽量避免使用受影响的手臂。

2.冰敷：在发现疼痛或肿胀时，应立即冰敷患处。用冰块或包好的冰袋轻轻按摩受影响的区域10-15分钟，每天3-4次。

3.按摩：轻柔地按摩痛点并进行深层组织按摩可以舒缓紧张的肌肉和缓解疼痛。

4.热敷：当肌肉开始放松时，可以使用热敷物品，比如暖水袋。每次20分钟，每日2-3次。

5.药物治疗：非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可缓解疼痛和消炎。

6.物理治疗：康复师可以设计特定的伸展和强化练习来加强肌肉和恢复灵活性。

7.手术：在非手术治疗无效后，可能需要手术。

请注意，这些方法只是提供一般建议。应该咨询医生以获取针对自己情况的具体建议和治疗方案。

2023-04-26