武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.去湿气:在中医中,湿气通常指体内的湿邪,莲子可以帮助人体排出多余的湿气,从而缓解人体发胖、浮肿、疲乏无力、关节酸痛等这些问题。
2.补脾胃:莲子具有益肾养心、补脾止泻的功效,补充身体所需营养物质。
3.利水消肿:莲子具有促进水分代谢的作用,有助于排出体内多余水分,减少水肿和浮肿的问题。
4.清热化湿:莲子可以清心火、平肝火。具有较好的清热解毒功效,有利于身体健康。
此外,莲子还具有抗氧化、抗菌、降压等多种作用,对身体健康也非常有益。不过,如果有任何疾病或者需要特殊治疗,请务必咨询医生建议再进行食用。