谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期的长度:大多数女性的月经周期是28天。周期长度可因人而异,有些人可能短至21天或长至35天。个体差异很常见,因此这样的变化并不一定意味着异常。
2.月经期的持续时间:经期通常持续3至7天。在这段时间内,子宫内膜脱落并通过阴道排出。这一过程通常伴随轻微到中度的腹痛,称为痛经。
3.激素水平的变化:整个月经周期由激素水平的变化调节。雌激素和孕激素是主要的生殖激素,它们的波动导致子宫内膜增厚和脱落。
4.排卵期:排卵通常发生在下一个周期开始前14天左右,即在28天周期的第14天。排卵期标志着卵子的释放,是受孕的最佳时机。
5.月经的不规律性:生活方式、压力、饮食失调、运动过度等因素都可能导致周期不规律。如果月经周期出现显著变化,应考虑咨询医生以排除潜在健康问题。
理解月经周期的基本构成和其对健康的影响,可以帮助有效监控身体状况与生育计划。