沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高由遗传决定。父母的身高对青少年的最终身高有较大的参考价值。
2.激素水平:生长激素在身高增长中起重要作用,尤其是在青春期。当青春期结束后(一般男性在18岁至20岁之间),骨骺线闭合,身高将不再增加。
3.营养状况:均衡的饮食对于骨骼的正常发育和身高增长非常重要。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素支持健康的骨骼发育,但过度摄入卡路里并不会促进身高增长,还可能导致其他健康问题。
4.睡眠和运动:充足的睡眠和适量的体育锻炼有助于刺激生长激素分泌,从而可能间接促进身高增长。
在17岁这个年龄段,虽然仍有一些潜力继续增长,但速度和幅度通常较小。确保日常饮食合理、营养均衡,同时保持良好的生活习惯,有助于最大化地实现自身的身高潜力。
