青春期结束了还能长高吗

2025-07-31
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韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:青春期结束后,长高的可能性较小,但并非完全不可能。以下是一些影响因素:

1.骨骺线闭合:骨骺线是决定身高增长的重要结构。青春期时,骨骺线逐渐闭合,通常在18-20岁左右完全闭合,一旦闭合,便不再增加身高。

2.遗传因素:遗传是影响身高的重要因素之一。如果父母有较高的身高,子女在青春期后可能仍有一定成长空间。

3.营养状况:充足的营养可以支持身体的发育和健康。维生素D与钙等元素对于骨骼健康至关重要。

4.身体活动:规律的运动可促进生长激素分泌以及保持骨骼健康,但对骨骺线闭合后的增高效果微弱。

5.睡眠质量:高质量的睡眠有助于生长激素的分泌,从而可能对身高略有帮助。

青春期后虽然长高的机会减少,良好的生活习惯仍然对整体健康有益,包括保持适当的饮食、运动和睡眠。

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