罗非鱼小孩能吃吗

病情分析：罗非鱼是小孩可以食用的鱼类。它富含优质蛋白质和多种必需营养素，对儿童的生长发育有益。

1.营养价值：罗非鱼含有丰富的蛋白质，约占其可食部分的20%。蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于儿童的肌肉和骨骼发育。

2.低脂肪：罗非鱼的脂肪含量较低，每100克约含1-2克脂肪，适合需要控制脂肪摄入的小孩。

3.富含矿物质：罗非鱼富含磷、钾、镁等矿物质，磷是骨骼和牙齿的重要组成部分，钾有助于维持正常的心脏功能，镁则参与调节神经系统。

4.富含维生素：罗非鱼中含有一定量的维生素B12，帮助红细胞生成，并对神经系统健康有帮助。

尽管罗非鱼对小孩的营养补充有益，但在烹饪时需注意确保彻底煮熟，以避免任何潜在的食源性病菌。购买罗非鱼时，建议选择新鲜或可信来源的产品，以保证质量和安全。