沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酒精对血糖的影响:酒精可以导致血糖波动。大多数酒精饮品含有高糖分,会在短时间内使血糖升高。酒精也会抑制肝脏释放储存的葡萄糖,从而导致低血糖。这种双重效应使得血糖管理更加复杂。
2.饮酒量的建议:根据美国糖尿病协会的建议,糖尿病女性每天不应超过一份酒精饮料(相当于约14克纯酒精),男性每天不应超过两份。在国内,一瓶啤酒约350毫升,红酒约150毫升,烈酒30-50毫升都相当于一份酒精饮料。
3.饮酒时的注意事项:
选择低糖或无糖饮品,例如干红葡萄酒、干白葡萄酒或无糖混合饮品。
饮酒前后监测血糖水平,并确保已进食以防止低血糖。
避免空腹饮酒,空腹饮酒更容易引发低血糖。
尽量避免饮用高糖饮品,如含糖鸡尾酒、啤酒等。
4.长期饮酒的风险:长期过量饮酒会增加心血管疾病、肝病、高血压及其他并发症的风险,这些都是糖尿病患者需要特别关注的健康问题。
饮酒对于糖尿病患者来说风险较大,需要谨慎对待。适量饮酒时要特别注意饮食搭配和血糖监测,切勿忽视其潜在危害。