喝多少水会中水毒

病情分析：饮水过量可能导致水中毒，这是由于体内电解质失衡，尤其是钠浓度过低引起的。

1.正常情况下，成年人每天应摄入约2至3升水，包括食物中的水分。

2.水中毒通常发生在短时间内大量摄入水，如数小时内饮用超过4到5升水。

3.此情况会导致血液中钠浓度急剧下降，引发细胞膨胀，严重时可出现头痛、恶心、呕吐和意识混乱，甚至危及生命。

保持适量饮水，注意身体信号，避免极端情况。