武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水中毒:当喝太多水时,肾脏可能无法处理掉所有的水分,导致血液中的钠浓度降低。这种情况被称为水中毒,其症状包括头痛、恶心、抽搐和昏迷。
2.肾脏问题:长期过度饮用水可能会对肾脏造成损伤。肾脏需要过滤和清除体内的废物,而喝太多水会增加肾脏的工作量,可能导致肾脏负担过重。
3.心脏问题:当喝太多水时,身体会开始储存水分,这可能导致血容量增加,心脏需要承受更大的负荷来循环血液,最终可能导致心脏问题。
4.肺水肿:长时间过度饮用水可能会导致肺水肿。这是因为过量的液体可以进入血管和肺组织,导致呼吸困难和氧气不足。
因此,饮用适量的水是非常重要的。每天推荐的水摄入量因人而异,但通常建议成年人每天喝六到八杯的水。