18岁人群通过哪种维生素可以促进身高增长

病情分析：对于18岁人群而言，维生素D和钙的摄入对促进骨骼健康和可能的身高增长最为重要。

1.维生素D：维生素D帮助身体吸收钙，是骨骼生长和发育的重要因素。研究表明，缺乏维生素D可能导致骨密度降低和其他骨骼问题。建议每天摄入600至800国际单位的维生素D。

2.钙：钙是骨骼的主要组成成分，对骨骼生长至关重要。18岁人群每天需要约1000毫克的钙，以支持骨骼健康和发育。钙可以通过牛奶、奶酪、酸奶及绿叶蔬菜等食物获取。

3.其他营养素：虽然直接促进身高增长的证据有限，但均衡的饮食，包括充足的蛋白质、锌和铁，也对整体健康和身体发育有益。

18岁时，大多数人的骨骼发育接近完成，因此维生素和矿物质的补充更多地是为了维持骨骼健康而非显著增加身高。