魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食控制:合理的饮食选择是控制血糖水平的关键。应减少摄入高糖和高碳水化合物食物,增加纤维素丰富的果蔬和全谷类食物。这些食物能够帮助稳定血糖水平。同时,应注意进餐的时间和频率,以避免血糖剧烈波动。
2.定期运动:适量的体育锻炼可以帮助身体有效利用葡萄糖,降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如步行、游泳或骑自行车。力量训练也有助于改善胰岛素敏感性。
3.药物管理:在必要情况下,医生可能会开具降糖药物以帮助控制血糖水平。常见的降糖药包括二甲双胍、磺脲类药物等。应严格遵循专业医师的指导使用药物,并定期监测血糖水平。
4.定期监测:保持对血糖的定期监测能帮助及时发现异常并调整管理策略。对于糖尿病患者,建议每日至少监测一次血糖水平,以确保其处于合理范围内。
通过以上策略,可以有效处理体内糖分过高的问题,并降低高血糖风险。在采取任何新措施前,建议咨询专业医师以获得个性化建议。