减肥期间下午摄入少量瘦肉是否会影响效果

病情分析：减肥期间摄入少量瘦肉通常不会对减肥效果产生负面影响。瘦肉是一种优质蛋白质来源，适量食用可以帮助维持肌肉质量和促进新陈代谢。

1.瘦肉富含蛋白质：蛋白质是身体构建和修复组织的重要营养素。它可以增加饱腹感，减少对其它高热量零食的需求，从而有助于控制摄入量。

2.热量控制：瘦肉的热量相对较低，比如100克鸡胸肉大约含有165卡路里，这使得即使在减肥期间也能够合理摄入而不超标。

3.营养价值：瘦肉还提供铁、锌、维生素B群等重要营养物质，这些元素有助于支持整体健康，确保减肥过程中不出现营养缺乏。

选择适量瘦肉作为下午餐的一部分，可以满足身体的蛋白质需求，同时避免过度热量摄入，有利于减肥目标的实现。