武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.清洗:荸荠生长在水中,表面容易携带泥土及细菌。食用前需彻底清洗,并建议去皮后食用。
2.病菌感染:荸荠可能含有寄生虫卵,如姜片虫等,生吃可能导致感染。建议将荸荠煮熟或蒸熟后再食用,以消除潜在的微生物威胁。
3.过量进食:荸荠性寒,过量食用可能引起消化不良,尤其是对于脾胃虚寒的人群,应适当控制食用量。
4.过敏反应:部分人可能对荸荠过敏,首次食用时应小心观察身体反应。如果出现过敏症状,应立即停止食用并就医。
5.食用搭配:荸荠与其他食物搭配时,尽量避免与冷的食物同食,以防加重寒性体质的不适。
通过以上措施,可以更好地享受荸荠带来的美味和营养。同时,购买新鲜无损伤的荸荠,可以减少食用时可能遇到的问题。