石榴和牛奶能同吃吗

2025-02-03
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:石榴和牛奶可以同吃,但需要注意饮食搭配的适量与个人体质的特殊反应。

1.消化过程:石榴富含维生素C、抗氧化剂和纤维,牛奶则提供优质蛋白质和钙。两者在消化道中不会发生有害反应。

2.营养吸收:合理搭配能提供多种营养素,促进全面吸收。但过量摄入可能导致消化不适,如腹胀或腹泻。

3.酸碱平衡:石榴略酸性,牛奶偏碱性,一般情况下不会影响胃肠功能,但个别人体质敏感需谨慎。

建议少量尝试,以观察身体反应,确保健康为先。

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