每天偏少食量且不运动是否能减肥

病情分析：每天偏少食量且不运动可能会导致体重下降，但这种方式并不是一种健康的减肥方法。

1.减少卡路里摄入：通过减少每日摄入的卡路里，确实能够导致能量赤字，从而使体重下降。仅通过饮食控制减肥，容易导致身体代谢率下降，使得长期效果不佳。

2.肌肉流失风险：缺乏运动尤其是力量训练时，身体可能会消耗肌肉组织来获得能量。这不仅影响外观，还会降低基础代谢率，最终使得减肥效果逐渐减弱。

3.营养不足：少食可能导致营养摄入不足，进而引发一系列健康问题，如疲劳、免疫力下降和内分泌失调等。

4.心理影响：长期饮食限制可能导致饮食行为紊乱，如暴食或厌食，也会对心理健康产生负面影响。

通过适当的饮食与定期运动相结合，能够更有效且持久地达到健康减肥的目标。