沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在决定身高方面起着至关重要的作用。父母的身高可以为预测孩子的身高提供参考。如果父母身材较高,孩子通常也会倾向于更高。
2.性别差异:男孩和女孩的生长模式不同。通常情况下,男孩的生长期较长,可能会比同龄的女孩晚停止生长,但在青春期后期的增长会更加迅速。
3.第二性征发育:青春期的开始和进展也会影响身高增长。大多数男孩在11-14岁之间开始快速生长,而女孩通常在9-13岁之间开始。
4.营养状况:均衡的饮食对于生长发育至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,如钙和维生素D,有助于骨骼健康和增长。
5.生活方式与运动:定期的体育锻炼能促进骨骼和肌肉的健康发展。避免不良生活习惯如吸烟和酗酒,也有助于正常发育。
6.健康问题:慢性疾病或营养不良可能会影响一个人的生长速度和最终高度。
虽然无法确切预测最终身高,但大多数孩子会在18到20岁之间完全停止成长。如果对孩子的生长发育有任何疑虑,建议咨询儿科医生或生长专家,以获取专业意见。