沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长:大多数青少年的快速生长期发生在青春期。对于女孩来说,通常在8至13岁之间进入青春期,并在此期间经历快速生长,最多达到每年6-12厘米。对于男孩,则可能在9至14岁之间开始,生长速度可达每年7-13厘米。
2.生长板闭合:骨骼的增长主要依赖于生长板(软骨)。在青春期结束时,生长板开始闭合,骨骼不再增长。这一过程通常在女孩16至18岁,男孩18至21岁左右完成。
3.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。一般情况下,一个人最终身高的60%-80%受遗传决定。
4.营养与健康:充足均衡的营养以及良好的健康状态对于达到遗传潜力中的最大身高非常重要。缺乏营养或患有慢性疾病可能会抑制生长。
5.运动与生活方式:规律的锻炼和健康的生活方式也是促进生长的重要因素,有助于强化骨骼和肌肉,维持整体健康。
在生长期中,身高的快速增长是常见现象,是否还会继续增长取决于个体的青春期进展、遗传因素、营养和生活方式等多个方面。在生长板完全闭合之前,通常会继续增长。