吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因含量:茶叶中的咖啡因含量通常为每克20-60毫克,具体含量依赖于茶叶种类和冲泡方式。绿茶通常含有较低的咖啡因,而红茶和乌龙茶的含量相对较高。
2.生理影响:过量摄入咖啡因可导致心率加快、血压升高,引发焦虑不安、失眠等症状。每日摄入咖啡因超过400毫克即可能出现这些不适。
3.个体差异:对咖啡因敏感度因人而异,有些人可能对少量的咖啡因就表现出较强的反应,如胃部不适或心悸。
对于茶叶中咖啡因的不良影响,应根据个体情况调整摄入量,避免在短时间内大量饮用浓茶。尤其对于孕妇、心脏病患者以及对咖啡因高度敏感的人群,建议更加谨慎地控制摄入量。