沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.玉米面是一种全谷物食品,富含膳食纤维和多种维生素矿物质。膳食纤维有助于减少胆固醇的吸收,从而降低血液中的胆固醇水平,对高血脂患者有一定好处。
2.每100克玉米面中约含有70克的碳水化合物。高血脂患者需要关注每日碳水化合物的摄入量,以免引起体重增加或血糖波动。
3.玉米面不含胆固醇,并且脂肪含量较低,每100克大约含有3.9克脂肪。对于需要控制脂肪摄入的高血脂患者,是一个较为安全的选择。
4.在食用玉米面的同时,应避免过量添加油脂或糖分。如制作玉米粥或玉米饼时,可以搭配豆类、蔬菜等低脂高蛋白食材,提高营养价值。
适量食用玉米面对高血脂患者是安全的,但需注意整体饮食结构的均衡,以控制总能量摄入,并结合适当运动管理血脂水平。