武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.积食是指宝宝胃肠道功能受到影响,导致食物在胃内滞留,引起不适。此时应选择容易消化的水果,如苹果、梨和香蕉。这些水果纤维含量较低,较易于宝宝的消化系统处理。
2.水果富含维生素和矿物质,有助于增强宝宝的体力和免疫力。但要注意控制食用量,以避免过多的糖分和纤维加重积食症状。建议每日摄入量应根据宝宝的年龄和体重进行调整,一般来说,每次食用不超过50克为宜。
3.在准备水果时,应去皮并切成小块以降低消化负担,同时确保水果干净卫生以避免细菌感染。可将水果蒸熟后再给宝宝食用,以进一步减少对胃肠道的刺激。
合理选择和适量进食水果有助于缓解积食症状,并提供必要的营养支持。同时,应观察宝宝的反应,如果症状没有改善或加重,应及时咨询医生。