老年人吃鱼有什么好处

病情分析：老年人吃鱼有很多好处，首先，鱼肉中含有丰富的营养成分，包括维生素A、B1、B2、D和矿物质，脂肪酸，蛋白质等，可以增强老年人的神经功能和免疫力，减少衰老的发生。其次，鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病的发生及恶化，使老年人保持一定的血液循环，促进血液循环，避免静脉血栓的形成。此外，鱼肉中的DHA和EPA还能够增强大脑功能，帮助改善老年人的记忆力和思维能力，减少老年痴呆症的发生。2023-05-06