病情描述： 锌对头发有好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
锌能够帮助身体合成蛋白质和DNA，并促进健康的细胞分裂。因此，锌缺乏可能会导致头发变薄、断裂和容易脱落。
同时，锌还可以调节身体内的激素水平，这对于男性和女性来说都很重要。雄性激素可以影响头发的生长周期和健康，而雌性激素则可以影响头发的质地和强度。
虽然锌对头发有好处，但过量摄入锌也可能会产生负面影响。建议遵循推荐的摄入量并在考虑补充锌时咨询医生的建议。