孕妇能吃核桃吗

2023-06-19
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

病情分析:孕妇可以适量地食用核桃,但需要注意以下几点:

1.适量食用:核桃虽然营养丰富,但也含有较高的脂肪和热量,过量食用可能会导致体重增加,影响健康。建议每天不要超过一小把(约30克)。

2.慎选:应该选择新鲜的、无霉变的、外表完好的核桃,以确保安全和卫生。

3.避免过敏:如果您从未尝试过核桃或曾经对坚果产生过敏反应,则应避免食用。

4.洗净:在食用之前,应将核桃用清水洗净,以去除表面的细菌等污染物。

总的来说,孕妇适量食用核桃是可以的,但需要注意选择、洗净和避免过敏等问题。如有任何疑问,请咨询医生。

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