陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.选用适合自己头发类型的洗发产品，在洗发时轻柔地按摩头皮和头发，并用温水彻底冲洗干净。不要过度使用洗发产品。
2.使用护发素或发膜来滋养头发，使之变得更加柔顺。在使用时，将其均匀涂抹在头发上，轻轻按摩一会儿再用温水冲洗干净即可。
3.避免用毛巾擦干头发，因为这样容易使头发开叉或损伤。取而代之的是，可以用毛巾轻轻拍干头发，让多余的水分自然流失。
4.尝试使用吹风机时，要用低温低风量的风吹干头发。最好不要让吹风机贴近头发，以免热力过强损伤头发。
5.定期修剪头发，去掉分叉的发梢，保持头发的整洁和健康。
6.经常梳理头发，帮助头皮分泌油脂，使头发变得柔顺。
7.注意饮食健康，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些对头发生长和健康有很大帮助。