维生素AD的作用与功效

2024-06-24
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:维生素AD是一种脂溶性维生素,主要存在于动物性食品中,如肝脏、鱼肝油、黄油等。它在人体内的作用和功效包括:

1、促进骨骼生长和骨骼健康:维生素AD可以帮助身体吸收钙和磷,促进骨骼的生长和发育,预防骨质疏松和骨折等问题。

2、维持免疫系统:维生素AD可以提高人体免疫系统对感染和疾病的抵抗力,有助于预防感冒、流感等呼吸道疾病。

3、保护视力:维生素AD是视网膜中必需的营养素,能够预防夜盲症和保护眼睛的功能。

4、维护皮肤和黏膜:维生素AD具有促进细胞分裂和修复的作用,能够帮助皮肤和黏膜细胞的正常生长和更新。

5、改善生殖系统健康:维生素AD可以提高男性精子的数量和活力,同时也有助于女性妊娠期间的健康和胎儿发育。

过量摄入维生素AD会引起中毒症状,包括头痛、恶心、呕吐、乏力等,因此应该注意适量补充。建议成年人每天的维生素AD摄入量为800-1000微克。

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